LOW FAT // LOW CARB // VERY LOW CARB

Aktuell kursieren verschiedene Ernährungsformen in unserer Gesellschaft:

• Empfehlung der DGE
• LOGI - Methode
• PALEO - Ernährung
• Ketogene - Ernährung

Der eine oder andere ist verunsichert, was denn nun der richtige Weg für ihn persönlich ist.

Den einzigen "goldenen Weg" gibt es leider nicht. Jeder Mensch ist individuell und muss auch so betrachtet werden. Die Genetik, der Lifestyle, die Bewegungsmöglichkeiten, der Beruf und das persönliche Umfeld sind entscheidende Faktoren, die betrachtet werden müssen.

Als FOOD COACH (Deutschen Trainer Akademie) und PALEO COACH (paleo r]evolutionär Leben) biete ich ihnen eine gezielte Beratung, die ihre Individualität berücksichtigt, um ihr persönliches Ziel zu erreichen.

Dies sind einige Bausteine der Beratung:

• Individuelle Bedarfsanalyse und Zieldefinierung
• Auswertung eines von ihnen geführten Ernährungsprotokolls
• Erstellung eines individuellen und zielgerichteten Ernährungsplans
• Gemeinsamer Lebensmitteleinkauf und Qualitätsbewertung der Nahrungsmittel (falls gewünscht)
• Begleitung bei bei vorhanden Erkrankungen