Im Alter von 12 Jahren (1997 bis 2009) habe ich aktiv Ju-Jutsu Wettkampfsport betrieben, dabei wurde ich zwangsläufig mit dem Thema Ernährung und Gewichtsreduktion konfrontiert. Zum damaligen
Zeitpunkt hatte ich noch nicht das Wissen über meine optimale Ernährung.
Im Jahr 2013 starte ich mein Comeback auf einer Nationalen Meisterschaft. Bereits während meiner Vorbereitungsphase fühlte ich mich leistungsfähiger und konnte ungewohnt von einer guten
Regeneration profitieren. Wie kam es dazu? Seit 2009 widme ich mich sehr intensiv der Ernährung. Die Ernährung war ein wichtiger Grundstein für den
Erfolg auf der Nationalen Meisterschaft.
Egal welches Ziel sie haben: Gewichtsreduktion, gesundheitsbewusste Ernährung, Vorbereitung auf einen sportlichen Wettkampf, die Ernährung ist ein wichtiger Schlüssel für den Erfolg.
Im Sport, in meinem Beruf und im Privatleben setze ich mich regelmäßig mit den drei Grundbausteinen (Ernährung, Bewegung Regeneration/ Schlaf und mentale Stärke) eines gesunden Lebens
auseinander.
Für den Niedersächsischen Ju-Jutsu Verband halte ich Vorträge in der Trainerausbildung. Weiter stehe ich den Athleten und Trainern beratend zur Seite.
In meinem Beruf bin ich als Speaker und Trainer tätig, berate Führungskräfte und Arbeitnehmer bei speziellen Fragestellungen im Bereich des Gesundheitsmanagements.
