Viele Sportarten betreibe ich selbst immer noch aktiv und konnte bereits eine Menge Erfahrung in anderen Sportarten sammeln...
- Kampfsport (Schwerpunkt Ju-Jutsu)
- Marathon
- Triathlon
- Klettern (Bouldern, Sportklettern, Klettersteig)
- Crossfit
- Ski (Alpinabfahrt und Tourengehen)
- ...
Immer wieder waren vier wesentliche Bausteine für den Trainings- bzw. Wettkampferfolg entscheidend...
- Timing der Nahrungsaufnahme
- Energiebereitstellung
- Regeneration
- mentale Stärke
Jede Sportart hat auf Grund ihrer eigenen Trainingsperioden, Belastungsumfängen und Belastungsintensitäten spezielle Anforderung an diese Bausteine. Für eine individuell zugeschnittene
Trainingsbegleitung stehe ich für sie gern zur Verfügnung und unterstütze sie beim Erreichen ihrer definierten Ziele.
